R-1乳酸菌って頑固な便秘にも効果あるの？「１週間の便秘は当たり前」という頑固な便秘持ちがR-1ヨーグルトを続けた結果・・・

～ 49歳 女性 ゆみりん さんの体験談 ～

私は現在49歳の女性です。 若い頃からひどい便秘で1週間便秘するなどことはザラにありました。

便秘にも効くというR-1ヨーグルト、毎日食べることに

私が、R- 1ヨーグルト飲み始めたのはテレビの健康番組を見たことがきっかけでした。R-1ヨーグルトは、がん予防やインフルエンザの予防にとても効果があると、特集の番組をやっていました。

テレビでは、 九州の小学校の生徒に、 R- 1ヨーグルトを毎日食べてもらうという実験と、その結果を有名な病院のお医者さんが解説していました。

実験では、 R-1ヨーグルトを、毎日、1か月間、子供達に食べてもらという簡単な習慣をやっていました。

その結果、 R-1ヨーグルトを毎日食べた地域の子供達は、その周辺の地域の子供達に比べて、インフルエンザの感染率が低くなり、隣接の市町村に比べて、10分の1程度の差があったという実験結果が出たそうです。

また、テレビでは、腸に存在するNK細胞が、ガン細胞をやっつけてくれるとの医師の説明もありました。がん細胞をやっつける効果が一番大きいのが、R- 1乳酸菌であるという事でした。

それに加えて、ヨーグルトにバナナと、大根をすったものを加えて食べると、頑固な便秘が解消するという実験もやっていました。

実際に、1週間便秘が続くというタレントさんに、2週間、ヨーグルトと大根をすったものにはちみつをかけたヨーグルトバナナを毎朝食べてもらって、便秘はどうか経過を観察していくというのをテレビでやっていました。

すると、便秘がひどかったタレントさんが、2週間ヨーグルトバナナを食べ続けただけで、頑固な便秘が解消したという実験結果が出たのです。

私はそのテレビを見て、これはイケると直感で思い、毎日、夜寝る前に、R-1ヨーグルトを食べることにしました。

毎晩のR-1ヨーグルト　＋　朝は果肉入りヨーグルト

私は、 まず、朝できるだけヨーグルトを食べるようにしました。朝食べるヨーグルトの銘柄は特に決めていません。 ただ、できるだけ果肉の入ったヨーグルトを食べるように気をつけました。

果肉の入ったヨーグルトの方が美味しいですし、バナナや りんご、いちご、マンゴーなど いろいろな味の変化も楽しむことができます。

私が好きなのは、イチゴの果肉の入ったヨーグルトです。できるだけ、味に飽きないようにするために、毎日、味の違う種類の果肉入りヨーグルトお試してみることにしました。

そして、夜は、毎晩、寝る前に R-1ヨーグルトを飲んだり食べたりしました。 R-1ヨーグルトは、人気のため、飲むタイプがない時や食べるタイプがない時もありました。

飲むタイプがない時は食べるタイプ、食べるタイプがない時は飲むタイプという風に工夫して、できるだけ毎晩R-1ヨーグルトを取るように気をつけました。

R-1ヨーグルト開始から１ヶ月で便秘が治ってきた♪

上述のように、朝と夜毎日ヨーグルトを続けて食べたり、飲んだりするようになってから、１か月が経った頃、徐々に便秘が治り始めました。

それまで、1週間に1度程度しかなかったお通じが、3日に1回ぐらいと間隔が狭まってきたのです。

また、ぽっこりお腹もそれによって、徐々に解消されました。ウエストのサイズを測ってみたところ、前より2センチもウエストが引き締まってきたのです。体重も1キロダウンしました♡

そして、何よりも嬉しい効果は便秘が解消したことによって、膨満感がなくなって、食欲が出てきたことです。気分もお前より随分すっきりしました。

体が軽く、爽やかで、朝からやる気が出てきたという感じです。

R- 1ヨーグルトを食べると風邪をひかなくなるというのは本当でした

それに加えて、さらに良いことに、風邪をめったにひかなくなりました。

以前は4ヶ月に一度ぐらい風邪を引いて熱を出していた私ですが、 R- 1ヨーグルトを毎日食べるようになってからは、2年間で一度しか風邪をひいていません。これも全てヨーグルトのおかげだと思っています。

R- 1ヨーグルトを食べると風邪をひかなくなるというのは本当です。私は、身をもって、それを体験しました。