R-1ヨーグルトで妊娠中も便秘知らず、風邪も引かずに無事出産できました♪【体験談】

25歳 女性 たらりん さんの体験談

私は現在２５歳、１歳の娘の子育て中、専業主婦をしています。
旦那と娘と猫と暮らしています。

妊娠で免疫力低下？風邪を引くように・・・

私は小さいころから、インフルエンザも風邪も滅多に引かず健康だったのですが２３歳のころ子供を授かってから体調不良が続き悩んでいました。

少しの寝冷えや、少し夜風を浴びただけなど、ちょっとしたことですぐにも風邪を引くようになりしかも、すぐに治らずに長引くようになりました。

つわりもあり、体調が悪いのを繰り返す日々できつく、どうにか改善できないかと思ってネットで調べることにしました。

調べてみると、妊娠をするとお腹の子供に免疫がいき、自分自身の免疫力が下がるのが原因で風邪などを引きやすくなるとありました。

面倒くさがりな私が免疫力を高めるには？

そこでまずは、簡単にできそうな事で免疫力を高めて、子供と私自身の免疫を補おうと思いました。

まず免疫力を高めるには、腸内環境をよくすること、お通じをよくすることが良いとありました。

免疫力を高める方法にもたくさんあり、中にはにんにくや、大根、しょうがなど食材を調理して摂取する方法などが紹介されてました。

でも、面倒くさがりな私は調理したりして摂取するのはどうも苦手なタイプの人間です。

手軽なR-1ヨーグルトを開始

なので手軽に簡単に腸内環境を改善することのできるものということで「明治プロビオヨーグルトＲ-１のドリンクタイプ」を飲み始めることに決めました。

Ｒ-１ならどこのスーパーにも必ず置いてあるので続けられるかな、と思ったからです。

初めは近くのスーパーで売っているものを買って飲んでいたのですが、飲み始めて少し経つと明治の営業の方が家に来ました。

営業の方によると「宅配サービスのビンにはいったものの方がスーパーで売っているものよりも、乳酸菌がたくさん入っている」との事。

それなら、と宅配サービスの明治プロビオヨーグルトＲ－１のドリンクタイプに切り替え、定期購入で改めて開始しました。

それからは、毎朝必ず１本はビンの明治プロビオヨーグルトＲ－１を飲むようにし、それ以外には飲みたいときに飲むようにしました。

宅配のR-1と他の乳酸菌のあわせ技で効果を実感

ですが、同じ乳酸菌だけを取り続けていると、体がその乳酸菌に慣れてしまって腸内改善の効果がなくなるらしいという話も耳にしました。

たまにはＲ-１だけじゃなく違う乳酸菌も摂取したほうが腸内環境の改善には効果的なのかな？

ということで、飲みたいときに飲む分や、足りない分などは他のヨーグルトも買って別の乳酸菌も積極的に摂取するようにしていました。

よく選ぶのは「ＫＡＧＯＭＥの植物性乳酸菌ラブレ」や「恵　ビフィズス菌　ＳＰ株カプセル　ヨーグルト」などです。

違う乳酸菌も摂取するよう飲み始めて３日ほどで、すぐに効果を実感することができました♪

妊娠後期も便秘知らず、毎日スッキリ♪

一番嬉しかったのは、妊娠してからは便秘気味でお通じが２～３日に１回になっていたのが、必ず１日１回になったことです。

妊娠後期はひどい便秘になるとよく聞きますが、R-1ヨーグルトほか、乳酸菌のおかげで毎日すっきり、体も軽くなり快適に妊婦生活を過ごすことができました♡

免疫力が高まったおかげか、飲み始める前のように少しの寝冷えや、ちょっとしたことですぐに風邪を引くこともなくなっていました。

さらに、２か月、３か月と続けていくと、ニキビがあまりできなくなったりと、お肌の調子も良くなっていきました。つわりであまり食べられず栄養が取れていない日もあったので乳酸菌の力ってホントに凄いんだなーと改めて実感しました。

出産を終えた今でも「明治プロビオヨーグルトＲ-１のドリンクタイプ」は飲み続けています。

ついつい、飲み忘れてしまった日なんかは、子供と遊んでいてもすぐに疲れる気がします。

R-1ヨーグルトなど乳酸菌のおかげで風邪を引きにくくなり、免疫力アップ効果を実感できました。

さらに、お肌の調子がよくなったり疲れにくくなるなど乳酸菌にはたくさんのメリットがあることを身に染みて実感することができています♪

子供がもう少し大きくなったら、一緒に毎日飲んで家族みんなで腸内環境を整えて健康でいたいと思います。