グリーンスムージーで便秘解消したらアトピーや鼻炎、結膜炎などのアレルギーも治った！

水溶性、不溶性食物繊維のバランスを意識したグリーンスムージーで筋金入りの便秘症だけでなくアトピー性皮膚炎や結膜炎、鼻炎などさまざまなアレルギーまでも解消できたという口コミ体験談です。

子供の頃から筋金入りの便秘症でした

43歳のフルタイムで病院事務の仕事をしている主婦です。小さい頃から便秘がちで、学校の便検査も締め切りまでに提出できた試しがないほどでした。高校の修学旅行前の検便のときなど、クラス全員が揃って提出しないといけないため、締め切り当日になっても提出できていなかった私は授業は免除。保健室行きを命ぜられ、1日中保健の先生の指導で水を飲んだりお腹をマッサージしたり・・・。それでも出ず、結局は翌日父親の便を提出したという筋金入りの便秘症でした。

便秘で肌荒れ顔は吹き出物だらけ

そして便秘症の人にありがちなのですが、ときどきものすごい下痢が襲ってきて、溜まりに溜まっていた便が激痛と共に一気に出るというひどいパターンを繰り返していました。もちろん肌荒れも酷く、顔は吹き出物だらけ。痩せ型なのに下っ腹はポッコリ。それでも若さゆえ、腸内環境の大切さなどに考えが及ぶはずもなく、乱れた食生活と夜更かしで便秘と肌荒れはますます悪化の一途を辿っていました。

アトピー性皮膚炎が再発

腸は体の中で最大の免疫器官なのです。また、小さい頃から肌が弱かった私ですが、その頃、長らく治まっていたアトピー性皮膚炎が再発し、顔も含む全身のひどい肌荒れに悩んでいました。皮膚科を転々としましたが、肌が色々なアレルゲンに反応していると言われ、ステロイドの塗り薬で一時的に症状は抑えられても、薬をやめればすぐに症状がでてきてしまうのです。

顔もアトピーでボロボロ、人に見られるのが苦痛でした

ステロイドの飲み薬も併用せざるを得ない状態にまでなり、前身のかゆさで常に寝不足。顔もアトピーで常に赤く腫れて皮膚がボロボロにむけているので、恥ずかしくてマスクやメガネで隠さないと外にも出られない状態でした。薬でアレルギーを根本からは治せない、アレルギー体質を改善しないことには皮膚は治らないという事実に絶望的な毎日を送っていました。

アレルギー性結膜炎に鼻炎、あらゆるアレルギーも発症

さらに、アレルギー性結膜炎、アレルギー性鼻炎も併発し、ますます気が滅入ってしまいました。もがき苦しむ中で色々調べていくうちに、腸内環境が乱れることで免疫機能が異常になり、アレルギー反応が引き起こされることがわかりました。

食物繊維を意識した食生活の改善を開始

水溶性、不溶性のバランスが大事でした

そこでまずは食生活の改善です。食物繊維が便秘に良いことは知っていたので、繊維物の多い食べ物を食事に取り入れるようにしました。ただ食物繊維には水溶性と不溶性があって、どちらもバランスよく食べることが大切です。それを知らずに、ごぼうやさつまいもばかり食べて、お腹が張ってしまって便が固いということがありました。

バランスを考えてグリーンスムージーを飲むように

果物やきのこ類や海藻類も繊維など水溶性の食物繊維も摂取することが大事とわかり、毎日グリーンスムージーを飲むことにしました。水溶性食物繊維のバナナは必ず入れるようにして、夏場はパイナップル、冬場はりんごと食物繊維の多いフルーツを使います。

水溶性と不溶性のバランスの理想は１：２ですが、スムージーにごぼうやさつまいもなどの不溶性食物繊維は入れられないので、代わりにチアシードを入れることにしました。チアシードは水溶性と不溶性の両方を含んでいますが不溶性の割合が高いので、他のフルーツと合わせてこれでちょうどいいバランスになるのです。

グリーンスムージーは効果てきめん！バナナ状の理想的な便が出るように

効果はてきめんでした。しかも即効性があり、驚きました。初めて飲んだのは夜だったのですが、翌朝起きてすぐに便通があったのです。今まで、便は食後、しかも大量に炭水化物を食べた後になんとか出るという具合だったのが、何も食べていないのに朝起きて排便できたということが衝撃でした。でもこれが本来の腸のあるべき姿なのです。さらに、今までコロコロの固い便だったのが、いわゆるバナナ状の理想的な状態になり、踏ん張らずにすんなり出るようになりました。

グリーンスムージーでアトピーが治った！

以来毎日500ｍｌグリーンスムージーを作り、朝食前に一杯飲み、残りは持ち歩き、ランチ前やおなかがすいたときに飲むようにしたところ、便秘が解消しただけでなく、ウエスト周りもスッキリして、なんとあれほど悩んでいたアトピーが治ったのです。飲み始めてから少しずつステロイドの塗り薬の量が減らせるようになり、1年たったころには気づくと薬を何ヶ月も使わずに済むようになっていたのです。今ではまったく薬を使っていません。最後にもらった薬も3年たってしまい、もう使わないだろうと先日処分しました。

アトピーやアレルギーは今でも原因がはっきりとわからない謎の病気と言われてますが、やっぱり腸内環境が大きく影響していることは確かですよね。

グリーンスムージーのおかげで今では美肌に

今では私がアトピーだなんて誰も信じてくれません。最近は、初対面の人によく美肌を褒められますが、昔を知る友達には「あんなに酷かったのに、よくこんなにきれいになったよね」と感心されています。小さい頃の蕁麻疹、中高生の頃からのニキビ、大人になってからのアトピーと肌トラブルが絶えなかった私自身、今の別人のような肌に驚いています。まさに肌は腸の鏡。美肌への第一歩は腸内環境の改善です。