腸内フローラに優しい朝食、ちゃんと食べれてますか？ 今回はパンとコーヒーだった朝食を甘麹とヨーグルトに代えて便秘がちなお腹の解消に成功された体験談 自家製ヨーグルトの甘味づけにおすすめな「甘麹」の作り方も教えていただきま…

「まさか！あの食材で便秘になるなんて・・・」 便秘の改善に役立つよ、と言われてるものが実は便秘の原因になっていた！なんてことが普通に起こるのが便秘のムズカシイところ 人それぞれ腸の形だったり持ってる腸内フローラや食べ物と…

「いいえ、ケフィアです。」 やずやのサプリ「千年ケフィア」のCMで話題になりましたよね。 今回は月に1、2度しか便通がないという読者さんからケフィアの口コミ体験談をいただきました！ ケフィアの種菌から自家製ケフィアを作っ…

今回はなんと、お父様（おじいちゃま）からの投稿です。 便秘に悩む娘さんへ改善食と腸マッサージをアドバイスし、便秘解消に成功！ 子育て中のママさんは育児ストレスや生理、妊娠など便秘になりやすい状況が多くあります。 ぜひ参考…

小学生の頃から長年の悩みだったお腹の張りや腹痛、便秘がグルテンフリーで改善できたという体験談をいただきました！ ガス溜まりの原因となるグルテン不耐症（過敏症）は日本人の10人から15人に1人の割合でいるともいわれています…

大人気のR-1ヨーグルト、免疫力強化やインフルエンザ予防効果などはもう説明いらずですが、R-1乳酸菌って便秘にも効くの？って気になりませんか？ ここでは「１週間の便秘は当たり前」という頑固な便秘持ちの方からR-1ヨーグル…

グリーンスムージーで便秘解消、ガス溜まり、おならのニオイも解消できた体験談です♪ 野菜不足も補えてダイエット効果や美容効果も期待できるとあっていま大注目のグリーンスムージー♡ 通販では粉末タイプのものが多いですが今回はミ…

今回はグリコのヨーグルト、Bifix（ビフィックス）の効果について口コミをいただきました♪ 子供の頃から便秘で悩んでいた体験者さん。 ダイエットをきっかけに始めたというBifixの効果がすごいです！便秘解消にダイエット、…

体験談のコーナー♪ 便秘が原因で大人ニキビに悩まされていたという体験者さん。 「ニキビ薬も抗菌剤も効かない」と悩んでいた彼女の大人ニキビ改善の転機となったのが漢方との出会いでした！ 37歳 女性 くびなが族さん 便秘など…

口コミ体験談コーナー♪ ベルタ酵素は便秘に効果なし？あり？胃腸が弱く日常的に便秘、慢性的な疲労感とひどい肌荒れが悩みだったという体験者さん。 「根本的に体質改善したい！」とベルタ酵素で３日間のファスティングにチャレンジ！…