腸内フローラに優しい朝食、ちゃんと食べれてますか？ 今回はパンとコーヒーだった朝食を甘麹とヨーグルトに代えて便秘がちなお腹の解消に成功された体験談 自家製ヨーグルトの甘味づけにおすすめな「甘麹」の作り方も教えていただきま…

「まさか！あの食材で便秘になるなんて・・・」 便秘の改善に役立つよ、と言われてるものが実は便秘の原因になっていた！なんてことが普通に起こるのが便秘のムズカシイところ 人それぞれ腸の形だったり持ってる腸内フローラや食べ物と…

「お腹の中に何か生き物が住んでるんじゃないの？」 お腹でうごめくガス、ポコポコ、ゴロゴロも～うんざり、隣の人に音が聞こえるんじゃないかと思うとエレベーターに乗るのもビクビク、下腹もぽっこり出てみっともない。 ガス腹だと膨…

フジッコの種菌を使ったカスピ海ヨーグルトの口コミをいただきました！ 花粉症やお腹の不調（下痢、便秘）、肌荒れが悩みだったという体験者さん。 妊娠中の花粉症をきっかけにはじめたというカスピ海ヨーグルトの効果は果たして・・・…

「いいえ、ケフィアです。」 やずやのサプリ「千年ケフィア」のCMで話題になりましたよね。 今回は月に1、2度しか便通がないという読者さんからケフィアの口コミ体験談をいただきました！ ケフィアの種菌から自家製ケフィアを作っ…

人の免疫力の７０％を作っているのが腸ってご存知ですか？ 腸の健康は体全体の健康を左右します。 今回は風邪をひきやすく免疫力の低下を感じた体験者さんが腸内環境改善を実践した体験談です。 ～ 36歳 女性 アリスさんの体験談…

今回はニチニチ製薬のフェカリス菌サプリ、フェカリンプロの口コミ体験談です。 フェカリンプロは１箱が約１万円と高額なサプリメントなので効果はどうなのか気になっている方も多いのではないでしょうか。 乳がんをきっかけに薬剤師さ…

今回はなんと、お父様（おじいちゃま）からの投稿です。 便秘に悩む娘さんへ改善食と腸マッサージをアドバイスし、便秘解消に成功！ 子育て中のママさんは育児ストレスや生理、妊娠など便秘になりやすい状況が多くあります。 ぜひ参考…

小学生の頃から長年の悩みだったお腹の張りや腹痛、便秘がグルテンフリーで改善できたという体験談をいただきました！ ガス溜まりの原因となるグルテン不耐症（過敏症）は日本人の10人から15人に1人の割合でいるともいわれています…

大人気のR-1ヨーグルト、免疫力強化やインフルエンザ予防効果などはもう説明いらずですが、R-1乳酸菌って便秘にも効くの？って気になりませんか？ ここでは「１週間の便秘は当たり前」という頑固な便秘持ちの方からR-1ヨーグル…